COACHING INDIVIDUEL
CHARGE MENTALE, STRESS & COMPORTEMENTS
Pour les femmes qui tiennent tout (pro + perso), mais qui sentent que leur mental est en surcharge et que leur corps commence à tirer la sonnette d’alarme.
En 90 jours, sortez du mode survie et retrouvez un quotidien apaisé (sommeil, charge mentale, émotions, comportements automatiques - dont l’alimentation).
Ici, pas de solution miracle : on agit à la racine, sur vos réactions inconscientes au STRESS et à la pression permanente.
Et si vous décidiez, juste un instant, de poser ce besoin de tout contrôler…
pour enfin vous concentrer sur vous, sans être écartelée par le mental ou les attentes des autres ?
Est-ce que ça vous parle ?
"Je pense à tout, tout le temps. Même la nuit !"
"Je gère les problèmes de tout le monde… mais pas les miens."
"Je culpabilise dès que j'essaie de prendre du temps pour moi."
"Je pioche dans les gâteaux, les snacks, dès que le stress monte."
“Je souris mais à l’intérieur, je sens que je suis à bout."
"Je donne tout mais quelle place il me reste à moi, dans tout ça ?"
Tant que votre cerveau reste en mode survie, vous continuez à “tenir” :
fatigue nerveuse, irritabilité, envie de tout contrôler, grignotages, perte de sens, tensions dans la vie quotidienne…
Votre corps parle, votre mental sature mais vous continuez à avancer, comme si vous n'aviez pas d'autre choix.
Jusqu’à quand allez-vous continuer à “tenir” au lieu de vous apaiser ?
Ce cercle du “je tiens bon” n’est pas une fatalité.
En reprogrammant votre cerveau, vous pouvez retrouver du calme, de la clarté et de l’énergie, sans tout bouleverser autour de vous.
En rejoignant l'accompagnement, vous allez :
✔️ Apaiser votre mental, même après vos journées à 100 à l'heure.
✔️ Arrêter de lutter contre vous-même, contre votre corps, contre la culpabilité.
✔️ Oser lâcher prise, sans avoir peur que tout s'écroule.
✔️ Retrouver énergie, plaisir, douceur au quotidien.
Comment ça fonctionne concrètement ?
Un accompagnement de 90 jours, 6 séances en individuel 100% personnalisées, un suivi en continu pour transformer durablement votre rapport au stress, à vous-même.
Rituels & ressources ciblés à intégrer en 15 minutes par jour, même quand l'agenda explose !
1 séance bilan OFFERTE pour consolider les changements, ancrer vos nouvelles habitudes.
À chaque étape, tout est pensé pour votre réalité de femme débordée :
simple, progressif, efficace - même les jours de grosse fatigue.
Vous n'avez pas besoin d’être parfaite.
Juste guidée.
Le vrai changement ne passe pas par “toujours plus”, mais par une nouvelle façon de penser, d’écouter son corps et ses besoins profonds.
C’est exactement ça que je vous apprends : stopper l’auto-sabotage, sortir du “tout contrôler” et (re)devenir votre priorité.
⭐️ 5/5 sur Google
👩💼 +300 femmes accompagnées vers plus de sérénité, d'apaisement
🧠 5 ans d’expérience à appliquer les Neurosciences et l’Épigénétique dans l’accompagnement émotionnel
Découvrez comment l'accompagnement a transformé la vie de femmes débordées comme vous !
En calmant l’agitation mentale, c’est tout le corps qui retrouve l’équilibre.
Écoutez Julie, quelques mois après l'accompagnement...
Et si vous hésitez, lisez encore plus de retours : des femmes submergées, qui pensaient être “trop fatiguées pour changer”… et qui ont enfin retrouvé du souffle.
L'accompagnement est fait pour vous, si...
✔️ Vous vous reconnaissez dans les exemples ci-dessus
✔️ Vous cherchez des outils concrets et vraiment applicables, pas du “blabla théorique”
✔️ Vous voulez un accompagnement humain, vraiment à votre écoute, loin des méthodes impersonnelles
✔️ Vous êtes prête à essayer la douceur, et à croire que le changement ne vient pas dans la dureté envers soi
✔️ Vous avez envie d’offrir à votre entourage une version apaisée de vous-même, sans courir sans cesse après le temps
✔️ Surtout, vous êtes prête à passer à l’action POUR VOUS, même un petit pas après l’autre
Mais attention...
L'accompagnement n'est PAS fait pour vous, si...
✔️ Vous cherchez une solution miracle, sans implication réelle
✔️ Vous voulez juste accumuler de la théorie ou courir après la “performance”
✔️ Vous préférez continuer à “tenir” en serrant les dents, “ça ira bien”
✔️ Vous espérez que la transformation se fasse sans vous investir
F.A.Q. Express
C’est justement pensé pour vous : vous avancez en 15 min par jour, sans bouleverser votre agenda.
Investir ce mini temps, c’est en gagner beaucoup après.
Ici, fini les solutions “en surface” : on agit à la source, sur vos automatismes inconscients.
C’est cette différence qui rend les résultats durables.
Beaucoup avaient cette peur… et pourtant, étape après étape, elles y sont arrivées.
L’important c’est d’oser commencer - le reste, on le fait ensemble.
L’accompagnement s’arrête, mais pas vos progrès ! Vous conservez toutes les ressources et exercices pour les réutiliser aussi souvent que vous le souhaitez. C’est votre boîte à outils Bien-Être, pour la vie.
Commencer, c’est la partie la plus difficile… mais une fois le premier pas fait, vous laissez votre cerveau opérer la vraie libération !
Prête à tenter l’expérience ?
Qui suis-je ?
Formée aux Neurosciences, à l’Épigénétique et à la libération des mémoires transgénérationnelles,
j’ai accompagné plus de 300 femmes vers une transformation durable - mentale, émotionnelle et corporelle.
Mélanie CADARS
Coach Neuro-Comportementaliste
⭐️ 5/5 | +300 accompagnements
© Lumineuse Métamorph'Ose 2026